上海の生活費は現地採用単身で1カ月いくら？【食費・物価・節約術】

2020年9月13日
2021年6月27日
上海生活
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上海生活

上海現地採用者

上海で単身だと1カ月5万円で生活できるって信じられますか？

この記事を読んでほしい人

これから現地採用として上海で働く人
夫が上海で単身赴任となり無駄遣いをしていないか心配な奥さん
子どもが上海に留学に行くので現地の情報収集をしたいお母さん
これから上海で生活する単身駐在員・駐在員家族

【結論】

上海の生活費は現地採用単身で1カ月あたり

2920.1元(約46,720円)

家賃3700元(約59200円)込みで1カ月あたり

6620.1元(105.920円)

☑上海4年目で現地採用として単身で働く32歳のリアルな1カ月の生活費
☑2020年7月度の生活費で1元16円換算
☑かなり節約しました

中国はキャッシュレス社会のため、現金は使用せず、すべて電子決済です。今回は電子版の支払い記録も大公開してリアルな上海の生活費をお伝えします。

1 上海での現地採用単身者の生活費1カ月の内訳
2 上海の生活費事情
3 上海の物価
4 節約術
5 電子版支払い記録を大公開

上海での現地採用単身者の生活費1カ月の内訳

電子決済サービスは微信と支付宝を利用

	微信	支付宝	合計
食費	941.7元	1132.9元	2074.6元
電気代	18.4元		18.4元
携帯代	150元		150元
交通費		229.5元	229.5元
娯楽	200元		200元
日用品・雑貨	134.9元	96.7元	231.6元
その他	16元		16元
合計	1461元	1459.1	2920.1元

1カ月の生活費は2920.1元(約46,720円)

1カ月の生活費2920.1元の内訳：
(食費2074.6元＋電気代18.4元＋携帯代150元＋交通費229.5元＋娯楽200元＋日用品・雑貨231.6元＋その他16元)

☑食費：2074.6元(約33,190円)

夕食　687.9元(22回　31.3元/回)
昼食　463.5元(20回　23.2元/回)
スーパー　239.3元(9回　26.6元/回)
コンビニ　305.1元(20回　15.3元/回)
出前　147.6元(5回　29.5元/回)
出店　232元(8回　29元/回)

☑電気代：18.4元(約290円)

6月度電気代　18.4元

☑携帯代：150元(約2,400円)

携帯チャージ　150元

☑交通費：229.5元(約3.670円)

交通カードチャージ　200元
シェア自転車　29.5元(20回　1.5元/回)

☑娯楽：200元(約3,200円)

観光地入園料　200元

☑日用品・雑貨：231.6元(約3,710円)

100円ショップ　50元
オフィス用品　40元
マスク　64.1元
薬局　77.5元

☑その他：16元(約260円)

家賃3700元(約59200円)は前払いしているので、家賃込みの1か月の生活費は6620.1元(105.920円)

今回、以下の生活費は調査月に支払っていないので省略しています。

☑VPN：200元/月(約3,200円)

☑7月度ガス代・水道代：15.7元(約250円)

ガス代：4.5元/月
水道代：11.2元/月

上海の生活費事情

上海の生活費について、皆様の関心のある【食費】、【家賃】、【交通費】、【通信費】、【水道光熱費】について、詳しく紹介していきます。

現地採用or駐在員、単身or家族、上海or日本のようにそれぞれ比較イメージしながら生活費を参考にしてみてください。

【食費】

上海の食費は安いので、中華料理に慣れてローカル料理を食べる頻度が多ければ食費は抑えられます。日本食ばかり食べていると食費を抑えることは難しいです。

昼食にローカル料理
红烧牛肉盖浇饭20元(約320円)

上海スーパー　リンゴ3.9元~7.98元(約60円～130円の写真 — 上海スーパー　リンゴ3.9元~7.98元(約60円～130円

昼食に日本食
鯖の味噌煮から揚げ定食48元(約770円)

上海の日本食ランチ　鯖の味噌煮から揚げ定食48元(約770円)の写真 — 上海の日本食ランチ　鯖の味噌煮から揚げ定食48元(約770円)

夕食にローカルラーメン
红烧牛肉面20元(約320円)

夕食に日式ラーメン
豚骨ラーメン48元(約770円)

上海の日色ラーメン　豚骨ラーメン48元(約770円)の写真 — 上海の日色ラーメン　豚骨ラーメン48元(約770円)

上海現地採用者

日本にいるときと同じよう感覚で食事をしていると食費を抑えることはできません。

スーパーを日系に行くかローカルに行くかで食費が変わってきます。上海では生活費を抑えるためにローカルのお店に慣れることが大事です。

ローカルスーパー
ビール6缶17.5元(約280円)

ビール6缶17.5元(約280円)の写真 — ビール6缶17.5元(約280円)

ローカルスーパー
人参二本約7元(約112円)

上海スーパー人参二本約7元(約112円)の写真 — 上海スーパー人参二本約7元(約112円)

ローカルスーパー
リンゴ3.9元~7.98元(約60円～130円)

上海現地採用者

家族の場合だと、ローカルスーパーに慣れることで食費を大幅に抑えることができそうです。

ネット、コンビニ、出前で買い物をする際も上手くクーポンを利用することで食費を大幅に抑えることができます。

ネットスーパー53.4元(約850元)

コンビニ弁当15.9元(約250円)

出前サービス30.3元(約480円)

中国のフードデリバリー事情や利用方法はこちらの記事でバッチリです。
≫中国出前サービス美团(メイトゥアン)と饿了么(ウーラマ)の2社をアプリから実際に注文して比べてみた！

上海現地採用者

上海は全て電子決済なので、クーポンや割引きを沢山あります。上手く活用しましょう。

外食するにしても、上海市内＞郊外の方が激高ですので、郊外に住むと食費を抑えることができます。

郊外の火鍋屋150元(約2400円)

上海のローカルの火鍋屋150元(約2400円)の写真 — 上海のローカルの火鍋屋150元(約2400円)

市内の日本食のコース料理250元(約4000円)

日本料理屋のコース料理250元(約4000円)の写真 — 日本料理屋のコース料理250元(約4000円)

日式バー　チャージ100元(約1600円)

上海現地採用者

駐在員は現地採用よりもクライアントとの飲みの回数は多くなり、必然的に上海市内で日本食になるので出費が増えますね。現地採用だとローカルでリーズナブルな価格で飲みに行けます。食費を抑えるには夜に飲みに行く回数をどれだけ減らせるかがカギになってきます。

【家賃】

上海と日本(東京)の家賃はさほど差はありません。市内中心地は家賃が高く、郊外になると家賃は安くなります。一番の違いは上海は家賃の割に賃貸面積が広く、東京は狭い点です。

上海のアパマンショップのホームページを参考にしてます。

上海市内中心地　２LDK 　15000元(約24万円)　108㎡

上海郊外　２LDK 　5800元(約9.3万円)　75㎡

日本のアパマンショップ東京のホームページを参考にしてます。

東京市内中心地　２LDK 　23万円　63㎡

東京郊外　２LDK 　13.7万円　73㎡

駐在員：家賃1万元(約16万円)~2万5千元(約40万円)で会社負担
現地採用：家賃2500元(約4万円)~4000元(約6.4万円)で自己負担

【交通費】

上海と日本を比べたときに、上海の公共交通機関は格安で利用できます。

シェア自転車　1.5元(約24円)/30分
電動自転車であったり、駐車場所が指定されてあったり、シャア自転車の種類も多くあるので利用料金は若干異なります。

バス　一律2元(約32円)
一律2元で路線も多いので、上手く乗りこなしましょう。

タクシー　初乗14元(約220円)~16元(約260円)/3キロ以内　　　25元(約400円)/10キロ
最近の中国ではDiDiが利用されているので、ぼったくられる心配はありません。(アプリで事前に行先を伝えるので料金が予め設定されています)

地下鉄　初乗3元(約48円)
西の虹橋国際空港から東の浦東国際空港までの27駅を8元(約130円)で利用できます。

上海地下鉄の路線図で虹橋国際空港と浦東国際空港の位置を示した写真 — 虹橋国際空港と浦東国際空港の位置

上海では地下鉄を上手く乗りこなすと格安でいろいろなところに行けます。
≫上海地下鉄の切符の買い方と乗り方を日本人観光客向けに徹底解説

【通信費】

日本と比較すると通信費は圧倒的に安く抑えることができます。

インターネット代金：無料
家賃に含まれているところがほとんどですので、気にする必要もありません。スマホ代金：100元(1600円)/月
私の場合は、外出時のみデータ通信を使用しています。動画サイトはデータ通信では見ませんので、外出時にアプリとサイトを閲覧するだけで、1カ月100元チャージすると十分利用できます。

【水道光熱費】

水道光熱費も日本と比較するととても安いです。12月と4月の水道光熱費を公開します。(平日は会社勤めで、土日は家でゴロゴロする生活スタイルです)

12月：水道費22.4元(約360円)　ガス31.5元(約500円)　電気代113.4元(約1810円)　
4月：水道費12.1元(約190円)　ガス12.5元(約200円)　電気代27.3元(約440円)

エアコンを使う冬とエアコンを使わない春で電気代は1370円の差額があります。

【上海ならではの出費】

上海ならではの出費が生活費を圧迫するときもあります。

VPN：無料~200元(約3,200円)
VPNとは「Virtual Private Network」の略で、仮想専用線と呼ばれています。中国ではVPNを繋がないyoutube,facebook,twitterなどは利用できません。VPNは無料サービスから有料サービスまで幅広くあり、家族や複数人で利用することも可能です。

語学学校：70元(約1,120円)~120元(約1,920円)/１レッスン
上海に住んでいると、現地の言語は習得したいですよね。上海に住んでいるほとんどの人は一から中国語を習得するためにまず語学学校に通います。

上海で発行されている日本語フリーペーパージャピオンに掲載されている語学学校の広告です。キャンペーンも毎月行っていて、家族割などもありますのでチェックしてみてください。